Πουρές με ψάρι και μπρόκολο (περίπου 6 μηνών)

Πουρές με ψάρι και μπρόκολο (περίπου 6 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

800 γρ.

Υλικά

γλυκοπατάτα ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
300 γρ.
νερό και λίγο ακόμα αν χρειαστεί
200 γρ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
120 γρ.
φύλλα μαϊντανού
10
φιλέτο λευκού ψαριού σε μεγάλα κομμάτια (βλ. συμβουλή)
200 γρ.
βούτυρο
30 γρ.
30 γρ. ελαιόλαδο

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 γρ.

Νάτριο 39.4 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 366.2 kJ / 87.5 kcal

Λιπαρά 3.6 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 8.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Οι πρώτες λιχουδιές 20 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Φρουτόκρεμα

10 λεπτ.

Πουρές ροδάκινο-μπανάνα

Καμία βαθμολογία

Πουρές γαλοπούλας και λαχανικών

Καμία βαθμολογία

Πουρές γλυκοπατάτας

25 λεπτ.

Πουρές κοτόπουλου και λαχανικών

15 λεπτ.

Πουρές με μοσχάρι και καρότα

Καμία βαθμολογία

Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Καμία βαθμολογία

Πουρές λαχανικών

Καμία βαθμολογία

Πουρές φρούτου (μήλο)

Καμία βαθμολογία

Πόριτζ με μήλο, μπανάνα και χουρμάδες

10 λεπτ.

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

10 λεπτ.

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων