Πουρές με κινόα και λαχανικά (περίπου 6 μηνών)

Πουρές με κινόα και λαχανικά (περίπου 6 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1075 γρ.

Υλικά

νερό και λίγο ακόμα αν χρειαστεί
1260 γρ.
κινόα
130 γρ.
καρότο ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια
130 γρ.
γλυκοπατάτα ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια
250 γρ.
βούτυρο (βλ. συμβουλή)
50 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)
200 γρ.
αχλάδι ξεφλουδισμένο, καθαρισμένο, σε κομμάτια
150 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 120 γρ.

Νάτριο 34 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 577.9 kJ / 138.1 kcal

Λιπαρά 5.4 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Οι πρώτες λιχουδιές 20 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Φρουτόκρεμα

10 λεπτ.

Πουρές ροδάκινο-μπανάνα

Καμία βαθμολογία

Πουρές γαλοπούλας και λαχανικών

Καμία βαθμολογία

Πουρές γλυκοπατάτας

25 λεπτ.

Πουρές κοτόπουλου και λαχανικών

15 λεπτ.

Πουρές με μοσχάρι και καρότα

Καμία βαθμολογία

Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Καμία βαθμολογία

Πουρές λαχανικών

Καμία βαθμολογία

Πουρές φρούτου (μήλο)

Καμία βαθμολογία

Πόριτζ με μήλο, μπανάνα και χουρμάδες

10 λεπτ.

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

10 λεπτ.

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων