Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Arepas
- 230 g de harina de maíz amarillo precocida, masarepa Goya®
- 380 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Relleno
- 1000 g de agua
- 1 zanahoria en trozos
- 1 patata pelada, cortada por la mitad
- 1 trozo de puerro
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco
- 1 pastilla de caldo de pollo
- 30 g de aceite de oliva
- 300 - 350 g de pechuga de pollo en 4 trozos
- 50 g de cebolla roja
- 1 aguacate (sin piel ni hueso) en 4 trozos
- 2 - 3 cucharadas de mayonesa
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
- 70 - 80 g de queso cheddar rallado
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 1158 kJ / 277 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.2 g
- Υδατάνθρακες
- 25.41 g
- Λιπαρά
- 12.73 g
- Φυτικές ίνες
- 2.42 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTurrón de brie
2h 15 min
Tortilla de bacalao y verduras
30 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Judías pintas con verduras
35 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 min
Patatas rellenas de gambas
1j
Potaje de sepia con garbanzos
40 min
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45 Min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1j 30 menit
Caldo gallego exprés
30 min
Rollitos de berenjena con jamón
50 menit
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
50 menit