Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ brown onion (approx. 60 g), cut into halves
- 30 g extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves
- 40 g bacon, cut into pieces (1 cm) (optional)
- 800 g water
- 1 ½ tsp salt
- 1 tbsp tomato paste
- 100 g eggplant, cut into cubes (1 cm)
- 100 g zucchini, cut into cubes (1 cm)
- 100 g carrots, cut into cubes (1 cm)
- 100 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 350 g penne pasta
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1743.8 kJ / 415 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 64.6 g
- Λιπαρά
- 9.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.4 g
- Νάτριο
- 1079.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSilverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20 min
Mushroom and bacon pasta
30 min
Sausage ragu with orecchiette
1h
Linguine with salmon and herbs
25min
Ravioli with zucchini sauce
35 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Slow-cooked eggplant pasta sauce
5h 40min
Mediterranean seafood rice with chorizo
1h 5 min
Arroz a la Mexicana (Mexican rice)
35 Min
Pasta e fagioli (Pasta and beans)
40min
Creamy tomato and salami fettuccine
30 min