Bliss ball rocket skewers

Bliss ball rocket skewers

4.0 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

16 portions

Υλικά

shredded coconut
100 g
sunflower seeds
70 g
dried apricots
200 g
water
1 tbsp
dark coconut nectar syrup (see Tips)
20 - 30 g
coconut oil
1 tsp
fresh pineapple
½
watermelon
½
rockmelon
½
strawberries cut into rounds (5 mm)
16

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 19 mg

Πρωτεΐνη 2.9 g

Θερμίδες 622.3 kJ / 148.1 kcal

Λιπαρά 6.9 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hip Hip... Hooray! 85 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

1ωρ. 30 λεπτ.

Beetroot and tequila cured salmon

Beetroot and tequila cured salmon

24ωρ. 20 λεπτ.

Dubai pistachio chocolate balls

Dubai pistachio chocolate balls

1ωρ. 45 λεπτ.

Beetroot and avocado eggs

Beetroot and avocado eggs

88ωρ.

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

1ωρ. 40 λεπτ.

Traditional sausage rolls

Traditional sausage rolls

50 λεπτ.

Prawn and saffron arancini

Prawn and saffron arancini

25ωρ.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 λεπτ.

Fresh jalapeño dip

Fresh jalapeño dip

5 λεπτ.

Steamed pork buns (baozi)

Steamed pork buns (baozi)

2ωρ. 30 λεπτ.

Spiced nut clusters

Spiced nut clusters

35 λεπτ.

Smoked salmon terrine

Smoked salmon terrine

24ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων