Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 g oleju arachidowego
- 250 g krewetek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, bez pancerzy
- 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
- 40 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 150 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 200 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, drobno posiekanej
- 1 łyżeczka kolendry, świeżej, drobno posiekanej
- 1 łyżka orzeszków ziemnych, niesolonych, pokruszonych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 925.3 kJ / 221.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.8 g
- Υδατάνθρακες
- 5.7 g
- Λιπαρά
- 15.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.4 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Νάτριο
- 363.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Modro kapusta
45min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 λεπτ.
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 λεπτ.
Coleslaw
15 λεπτ.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Surówka z młodej kapusty
20 λεπτ.
Surówka brokułowa całoroczna
10 λεπτ.
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 λεπτ.
Surówka brokułowa wiosenna
10 λεπτ.
Thermomix® Party - Przepis 5
10 λεπτ.
Surówka z kalarepy i marchewki
10 λεπτ.
Surówka brokułowa
10 λεπτ.