Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21.2 g

Θερμίδες 790 kJ / 189 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Under 400 Calories 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35 λεπτ.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 λεπτ.

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 λεπτ.

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

30 λεπτ.

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

25 λεπτ.

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 λεπτ.

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 λεπτ.

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 λεπτ.

Prawn Saganaki

35 λεπτ.

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1ωρ.

Seafood Stew with Coconut Milk

35 λεπτ.

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων