Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g red lentils
- 500 g water
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground turmeric
- 1 pandan leaf, tied into a knot
- 60 g coconut cream
- 60 g oil
- ½ tsp black mustard seeds
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp fenugreek seeds
- 1 red onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 2 fresh bird's eye chillies (green or red), deseeded if preferred
- 1 sprig fresh curry leaves
- 1 fresh tomato, cut into cubes (1 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 1034 kJ / 246.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.6 g
- Υδατάνθρακες
- 20.5 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 387 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.
Cauliflower gratin
1 Std.
Aglio olio e peperoncino
35min
Tomato and lentil dahl
35min
Pizza bianca
40 Min
Silverbeet dahl
8h 40min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Crispy rice paper rolls
40 Min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 Std. 15 Min
Pizza Margherita
2u. 10min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min
Rainbow cabbage rolls with mushroom sauce
2ωρ. 40 λεπτ.