Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto
- ½ limão (casca, só a parte amarela e sumo)
- 20 g coentros
- 20 g pinhões
- 100 g azeite
- ½ c. chá de sal
Massa
- 150 g curgete cortada em cubos
- 100 g beringela cortada em cubos
- 150 g cebola branca cortada em pedaços pequenos
- 200 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço
- 2 c. chá de sal
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 35 g azeite
- 350 g tomate em pedaços
- 950 g água
- 300 g massa tipo penne
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 0 kJ / 732 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 62 g
- Λιπαρά
- 45 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGuisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 godz.
Bolonhesa sem carne
45 menit
Sopa de feijão com arroz
50 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Bolo do caco com manteiga de alho
1 Std. 20 Min
Omelete no pão
40 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Chili com seitan
25 min
Abóbora com risoto
1 Std. 5 Min
Empadão de lentilhas e beringela
1 godz. 25 min
Not bacalhau com natas
30 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min