Two Second Breakfast

Name: Two Second Breakfast
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 3 oz desiccated coconut; 1 dessert apple; 4 pitted dates; 10 almonds

4.4 (55 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 2 portions

Υλικά

3 oz desiccated coconut, unsweetened
1 dessert apple, (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
4 pitted dates, dried (approx. 1 oz)
10 almonds (approx. 0.5 oz)

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1529.5 kJ / 365.6 kcal
Πρωτεΐνη: 3.8 g
Υδατάνθρακες: 56.3 g
Λιπαρά: 17.5 g
Κορεσμένα λιπαρά: 12.9 g
Φυτικές ίνες: 10 g
Νάτριο: 10 mg