Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g sun-dried tomatoes
- 140 g buckwheat groats
- 200 g brown rice
- 140 g arrowroot flour
- 40 g chia seeds
- 40 g pepitas
- 1 tsp xanthan gum
- 1 tsp salt
- 400 g water
- 1 tbsp coconut sugar
- 2 tsp dried instant yeast
- 20 g olive oil
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 2 eggs
- 2 tsp tomato paste
- water, for sprinkling
- poppy seeds, for sprinkling
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 1058.4 kJ / 252 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.9 g
- Υδατάνθρακες
- 34.6 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 258.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vegemite® and cheese scrolls
1 Std. 35 Min
Vetkoek (fet-cook)
1 Std. 35 Min
Mick's ciabatta rolls
21h 20min
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Flour tortillas
1 Std. 10 Min
Cheese and bacon rolls
2 Std.
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Rye bread rolls
12 Std.
Rustic bread
2 Std.
Seeded wholemeal bread (Diabetes)
3 Std. 20 Min
Everyday loaf baked in a cast iron pot
1h 45 min
Paleo sandwich bread
1 Std. 30 Min