Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 110 g basmati rice
- 110 g long grain brown rice
- 80 g millet
- butter for greasing
- 40 g chickpea (besan) flour
- 140 g arrowroot flour
- 40 g chia seeds plus extra to sprinkle
- 40 g pepita seeds plus extra to sprinkle
- 2 tsp xanthan gum
- 1 tsp salt
- 2 tbsp honey
- 400 g water plus extra to brush
- 2 tsp dried instant yeast or 20 g fresh yeast, crumbled
- 30 g macadamia oil or olive oil
- 1 tsp apple cider vinegar
- 2 eggs
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 226.9 kcal / 953.1 kJ
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Λιπαρά
- 7.1 g
- Υδατάνθρακες
- 33 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Νάτριο
- 204.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
