Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g water
- 2 tbsp chia seeds
- coconut oil, for greasing
- 235 g desiccated coconut
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground cloves
- ¼ tsp ground cardamom
- 3 eggs
- 170 g natural yoghurt
- 2 tbsp pure maple syrup
- ½ tsp natural vanilla extract
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1064.4 kJ / 253.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.3 g
- Υδατάνθρακες
- 6.1 g
- Λιπαρά
- 22.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 16.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 260.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gluten free pizza base
35 Min
Pickled red onions
Καμία βαθμολογία
Kaiser rolls filled with cheesy chicken filling
40 Min
Cheat's sourdough
74h
Flat bread
25 Min
Almond tortillas
1 Std. 30 Min
Greek pita breads
1 Std. 15 Min
Chocolate hot cross buns
2 godz. 40 min
Sesame and chia seed loaf
2 godz. 20 min
Sultana, apple and custard pastries
2 godz. 40 min
Pumpkin, carrot and herb bread
1 Std. 30 Min
Cashew bread French toast
1 Std. 40 Min