Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9 65 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

16 portions

Υλικά

rolled oats
250 g
shredded coconut
100 g
buckwheat groats
160 g
raw hazelnuts
125 g
dried cranberries
150 g
sunflower seeds
30 g
chia seeds
30 g
ground cinnamon
1 tbsp
coconut oil
80 g
vanilla bean paste
1 tsp
pure maple syrup
130 g
raw cacao powder
40 g
coconut sugar
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 5.7 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 29.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Focus on Buckwheat 9 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blueberry jam

Blueberry jam

35 min

Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill

Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill

2 godz. 40 min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 min

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30 min

American-style pancakes

American-style pancakes

45 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 min

Gluten free waffles with maple bacon

Gluten free waffles with maple bacon

1 godz.

Vanilla and honey toasted muesli

Vanilla and honey toasted muesli

35 min

Savoury crêpes

Savoury crêpes

45 min

Mixed berry smoothie bowl

Mixed berry smoothie bowl

10 min

Mango and ginger smoothie

Mango and ginger smoothie

5 min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 min

Εμφάνιση όλων