Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9 65 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

16 portions

Υλικά

rolled oats
250 g
shredded coconut
100 g
buckwheat groats
160 g
raw hazelnuts
125 g
dried cranberries
150 g
sunflower seeds
30 g
chia seeds
30 g
ground cinnamon
1 tbsp
coconut oil
80 g
vanilla bean paste
1 tsp
pure maple syrup
130 g
raw cacao powder
40 g
coconut sugar
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 5.7 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 29.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Focus on Buckwheat 9 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gluten free waffles with maple bacon

Gluten free waffles with maple bacon

1ωρ.

Mango and ginger smoothie

Mango and ginger smoothie

5 λεπτ.

Spicy eggs with tomato sauce

Spicy eggs with tomato sauce

30 λεπτ.

American-style pancakes

American-style pancakes

45 λεπτ.

Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

30 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Crunchy quinoa patties with avocado smash

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1ωρ. 30 λεπτ.

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 λεπτ.

Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill

Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill

2ωρ. 40 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων