Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

4.2 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

chia seeds
1 tbsp
raw cashews
30 g
ground cardamom to taste
¼ - ½ tsp
banana cut into quarters
1
frozen raspberries plus extra to garnish
50 g
canned peaches drained and chilled
200 g
ice cubes
50 g
apple juice
80 g
water
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 12.5 mg

Πρωτεΐνη 0.6 g

Θερμίδες 1017.1 kJ / 242.2 kcal

Λιπαρά 9.9 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blueberry brioche buns

1ωρ. 50 λεπτ.

Mini cheese scones with savoury butter

30 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Sweet potato pikelets

45 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 λεπτ.

Boiled Eggs

20 λεπτ.

CADA (4 ingredient muesli)

10 λεπτ.

Ham and cheese quinoa muffins

1ωρ. 30 λεπτ.

Spinach and feta muffins

40 λεπτ.

Shakshuka

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων