Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.6 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 9.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7.7 g
- Νάτριο
- 12.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Apple and almond overnight oats (gut health)
24小时 10 分钟
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Blueberry brioche buns
1 Std. 50 Min
Cinnamon buns
3 godz. 5 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Natural yoghurt (Varoma method)
13 Std.
Plum and raspberry chia puddings
2h 30 min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 Std.
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min