Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 390 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 80.9 mg

Πρωτεΐνη 3.6 g

Θερμίδες 702 kJ / 168 kcal

Λιπαρά 9.4 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 17.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Para deportistas 12 Συνταγές
Ισπανία

Para deportistas 12 Συνταγές
Μεξικό

Para llevar - Vol.I 19 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Migas con pimientos de Padrón

30 分钟

Boquerones en vinagre

48小时

Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 分钟

Cucharitas de guacamole

40 分钟

Chocolate Dubai

1小时 20 分钟

Patatas rizadas fritas con salsa de ajo

45 分钟

Bolitas de queso con confitura de pimientos

40 分钟

Tostas de ensaladilla con maíz

1小时

Panecillos de leche con relleno de atún y maíz

10 分钟

Tostas de sobrasada vegana

30 分钟

Barritas energéticas de frutos secos

1小时 15 分钟

Dátiles con frutos secos y chocolate

30 分钟

Εμφάνιση όλων