Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 702 kJ / 168 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.6 g
- Υδατάνθρακες
- 17.3 g
- Λιπαρά
- 9.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 80.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ensalada de pollo
20 min
Barritas de avena y moras
30min
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Boquerones en vinagre
48h
Croquetas de batata
3h 50 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Tortillitas de calabacín
20 min
Hamburguesas del carrito
1h 20min
Barritas de granola
1h 10min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min