Marineras murcianas
TM6 TM5 TM31

Marineras murcianas

4.7 (89 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
  • 600 g de patatas en dados de 4 cm
  • 1200 g de agua
  • 4 huevos
  • 250 g de aceite de girasol
    ή 250 g de aceite de oliva suave (0,4)
  • ½ diente de ajo (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de zumo de limón recién exprimido
    ή 1 cucharadita de vinagre
  • 1 cucharadita de sal
  • 60 g de pepinillos en vinagre
  • 60 g de aceitunas verdes sin hueso
  • 200 g de atún en aceite de oliva escurrido
  • 24 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
  • 8 filetes de anchoa en aceite
  • 8 boquerones frescos en vinagre

Διατροφή
ανά 1 unidad
Θερμίδες
397 kJ / 95 kcal
Πρωτεΐνη
3.5 g
Υδατάνθρακες
5.7 g
Λιπαρά
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Φυτικές ίνες
0.7 g
Νάτριο
109.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων