Αναζήτηση
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
TM6 TM5

Cauliflower Rice Pilaf with Yams
4.0 (13 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 2 oz Parmesan cheese, cubed (¾ in.) (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 - 2 oz pistachio nuts, unsalted, shelled, peeled
  • 1 - 2 oz pine nuts
  • 1 - 2 oz slivered almonds
  • ½ tsp ground cinnamon
  • ½ tsp ground cumin
  • ½ tsp ground ginger
  • ½ tsp ground coriander
  • ½ tsp ground turmeric
  • 24 ½ - 26 ½ oz cauliflower, broken into florets (1 in.)
  • 2 garlic cloves
  • 4 green onions, roots removed and quartered
  • 4 sprigs fresh parsley, leaves only
  • 4 sprigs cilantro, leaves only (approx. 0.5 oz), divided
  • 7 oz fresh mushrooms, thinly sliced
  • 1 oz white wine
  • 17 ½ oz water
  • 10 ½ oz yams, cubed (approx. ¾ in.)
  • 2 oz currants
  • 3 oz fresh baby spinach, leaves only, lightly chopped
  • 12 soft dried apricots, thinly sliced (approx. 3 oz)
  • ½ tsp salt, to taste
  • ½ tsp ground black pepper, to taste
Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1996.7 kJ / 477.2 kcal
Πρωτεΐνη
15.4 g
Υδατάνθρακες
72 g
Λιπαρά
19.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Φυτικές ίνες
15.3 g
Νάτριο
424.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

(12)

1 Std. 50 Min

Southern Mac & Cheese

Southern Mac & Cheese

(5)

30 min

Caramelized Onion Pizza Dough

Caramelized Onion Pizza Dough

(11)

4h 25min

Tofu Stew

Tofu Stew

(27)

30 min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

(58)

45 min

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

(19)

45 min

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

(6)

45 min

Cauliflower Gratin

Cauliflower Gratin

(48)

55min

Potato Pancakes

Potato Pancakes

(80)

45 min

Stuffed Vegetables

Stuffed Vegetables

(7)

1 Std. 20 Min

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

(6)

35 min

Savory Three Cheese Tart

Savory Three Cheese Tart

(3)

1 Std. 50 Min

 Εμφάνιση όλων