Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín
TM31 TM5 TM6

Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín

4.9 (468 βαθμολογίες)

Υλικά

Canelones

  • 60 g de cebolla
  • 30 g de pimiento verde
  • 50 g de calabacín
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 50 g de tomate frito estilo casero
  • 250 g de atún fresco en trozos
  • 1 cucharadita de sal
  • 12 placas de canelones precocidas

Cobertura de calabacín

  • 3 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 300 g de calabacín en trozos
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 5 filetes de anchoa en aceite
  • 2 - 3 hojas de albahaca fresca
  • 100 g de nata

Para gratinar

  • 30 g de queso parmesano rallado para espolvorear

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1980 kJ / 474 kcal
Πρωτεΐνη
24.05 g
Υδατάνθρακες
31.71 g
Λιπαρά
17.84 g
Φυτικές ίνες
3.63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων