Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín

Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín

4.9 538 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 raciones

Υλικά

Canelones

60 g de cebolla
30 g de pimiento verde
50 g de calabacín
20 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de tomate frito estilo casero
250 g de atún fresco en trozos
1 cucharadita de sal
12 placas de canelones precocidas

Cobertura de calabacín

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de calabacín en trozos
1 cucharadita de pimienta negra recién molida
5 filetes de anchoa en aceite
2 - 3 hojas de albahaca fresca
100 g de nata

Para gratinar

30 g de queso parmesano rallado para espolvorear

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 24.05 g

Θερμίδες 1980 kJ / 474 kcal

Λιπαρά 17.84 g

Φυτικές ίνες 3.63 g

Υδατάνθρακες 31.71 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Niños, ¡a comer! 12 Συνταγές
Ισπανία

NIÑOS¡A COMER! 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz asiático con verduras TM6

30 λεπτ.

Ensalada Italiana

40 λεπτ.

Pasta al pesto con salmón

40 λεπτ.

Nasi goreng (arroz frito)

40 λεπτ.

Arroz con pollo y champiñones

30 λεπτ.

Macarrones all'arrabiata para uno

20 λεπτ.

Lasaña de pollo y espinacas

1ωρ.

Risotto de calabacitas y espárragos

45 λεπτ.

Salteado de arroz con verduras y tortilla

50 λεπτ.

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1ωρ.

Fideo seco con arroz

35 λεπτ.

Bowl de pollo Shawarma

1ωρ.

Εμφάνιση όλων