Συσκευές & Αξεσουάρ
Sugo al tonno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
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½ - 1 spicchio di aglio a piacere
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½ cucchiaino di peperoncino in polvere1 peperoncino piccante fresco senza i semi
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50 g di olio extravergine di oliva
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300 g di tonno in scatola al naturale, ben sgocciolato300 g di tonno fresco senza pelle e a cubetti (3 cm)
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½ cucchiaino di sale
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30 g di capperi sotto sale dissalati in acqua fredda
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1 pizzico di pepe macinato fresco
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1 rametto di basilico fresco le foglie lavate e asciugate
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400 g di pomodori ciliegino in quarti, senza semi
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1063 kJ /
254 kcal
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
4 g
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