Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Oatcakes
- 30 g unsalted butter, cut into pieces (4-5 cm)
- 70 g water
- ½ tsp sea salt
- 1 tbsp raw sugar
- 180 g rolled oats
- ¼ tsp bicarbonate of soda
Harissa
- 150 g fresh red chillies, cut into pieces
- 600 g boiling water
- 2 ½ tsp cumin seeds
- 2 tsp coriander seeds
- 5 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
Moroccan hommus
- 2 garlic cloves
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tbsp water
- 2 tbsp lime juice (approx. 1 lime)
- 1 tbsp tahini (see Tips)
- ½ tsp sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 5021.3 kJ / 1195.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.9 g
- Υδατάνθρακες
- 92.2 g
- Λιπαρά
- 72.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 32.3 g
- Νάτριο
- 937.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1 Std. 30 Min
Raw snickers slice
55min
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45min
Beer batter fish
40min
Tuna sushi rolls
Keine Bewertungen
Sushi Rice
1h 5min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Sugar-free strawberry pistachio slice
50 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Vegan parmesan shards
3h 55min
Rice crisp bars
1h 10min