Συσκευές & Αξεσουάρ
Corona di riso capesante e verdure
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Ragù di verdure
-
30 g di scalogno a metà
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200 g di carote pelate e a pezzi (2 cm)
-
200 g di zucchine a rondelle (0,5 cm)
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40 g olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe macinato fresco
Riso
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50 g di cipolla in quarti
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30 g olio extravergine di oliva
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320 g di riso per risotto (Carnaroli, Arborio o Parboiled cottura 14 minuti)
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300 g di capesante pulite (fresche o decongelate vedere consiglio)
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50 g di vino bianco secco
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700 g di acqua
-
1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale, fatto in casa1 cucchiaino di sale
-
30 g di burro
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
2155 kJ /
515 kcal
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
70 g
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