Συσκευές & Αξεσουάρ
Hamburger végétarien
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 45 λεπτ.
6 parts
Υλικά
Le pain burger
-
50 g d'eau
-
10 g de levure boulangère fraîche
-
50 g de lait
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15 g de sucre en poudre
-
250 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
2 œuf
-
40 g de beurre doux
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1 pincée de sel
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1 c. à soupe de graines de sésame
Le steak de lentilles
-
250 g de lentilles vertes sèches
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600 g d'eau
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1 branche de thym frais
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1 feuille de laurier frais
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100 g d'oignon coupé en deux
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4 branches de persil plat frais
-
1 c. à café de purée d'amande blanche
-
125 g de chapelure
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15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La garniture
-
30 g de ketchup
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1 oignon rouge émincé en fines lamelles
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2 belles tomates émincées en fines lamelles
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15 g d'huile d'olive
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6 tranches de cheddar
-
30 g salades vertes
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 part
Πρωτεΐνη
14.5 g
Θερμίδες
2215.3 kJ /
530 kcal
Λιπαρά
26 g
Υδατάνθρακες
59.2 g
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