Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.3 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

8 raciones

Съставки

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 1113 mg

Протеин 56.3 g

Калории 4029.2 kJ / 963 kcal

Мазнини 4.7 g

Фибри 54.5 g

Наситените мазнини 0.7 g

Въглехидрати 177 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada de quinoa

35 мин.

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30 мин.

Hamburguesas de arroz integral

45 мин.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1ч. 45 мин.

Quinoa bowl con hongos

45 мин.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 мин.

Champiñones rellenos de espinaca

40 мин.

Tostadas de setas

30 мин.

Crema de judías blancas con espinacas

30 мин.

Menestrón de temporada

Няма оценки

Guiso de coliflor y garbanzos

Няма оценки

Guiso de garbanzos con dátiles

Няма оценки

Покажи всичко