Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 porciones

Съставки

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Протеин 16 g

Калории 1926 kJ / 460 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 10 g

Въглехидрати 44 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PERSA & VEGETARIANO 10 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poke bowl alto en proteínas

1ч.

Garbanzos con camote y espinacas

40 мин.

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 мин.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 мин.

Pimientos rellenos

45 мин.

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 мин.

Enchiladas poblanas

40 мин.

Tortitas de garbanzo

25 мин.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 мин.

Tarta de camote en flor

1ч. 10 мин.

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1ч.

Arroz con hongos y azafrán

1ч. 15 мин.

Покажи всичко