Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 porciones

Съставки

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Протеин 16 g

Калории 1926 kJ / 460 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 10 g

Въглехидрати 44 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PERSA & VEGETARIANO 10 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poke bowl alto en proteínas

1 Std.

Garbanzos con camote y espinacas

40 Min

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 Min

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 Min

Pimientos rellenos

45 Min

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 Min

Enchiladas poblanas

40 Min

Tortitas de garbanzo

25 Min

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 Min

Tarta de camote en flor

1 Std. 10 Min

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1 Std.

Arroz con hongos y azafrán

1 Std. 15 Min

Покажи всичко