Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 1 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 45 мин.

4 raciones

Съставки

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 730 mg

Протеин 36.4 g

Калории 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Мазнини 25.9 g

Фибри 24.4 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 127.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bienvenido Otoño 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche de puerros

1 Std. 10 Min

Quinoa bowl con hongos

45 Min

Boloñesa de avellanas

35 Min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 Min

Tarta Pascualina (sin gluten)

2 Std.

Fajitas veganas con tofu

25 Min

Lentejas estofadas

9 Std.

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1 Std. 30 Min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3 Std. 20 Min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 Min

Chiles rellenos de soya

45 Min

Tinga de col

35 Min

Покажи всичко