Guiso de garbanzos con dátiles

Няма оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 45 мин.

4 raciones

Съставки

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 730 mg

Протеин 36.4 g

Калории 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Мазнини 25.9 g

Фибри 24.4 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 127.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bienvenido Otoño 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada de quinoa

35 мин.

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30 мин.

Hamburguesas de arroz integral

45 мин.

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1ч. 45 мин.

Quinoa bowl con hongos

45 мин.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 мин.

Champiñones rellenos de espinaca

40 мин.

Tostadas de setas

30 мин.

Crema de judías blancas con espinacas

30 мин.

Menestrón de temporada

Няма оценки

Guiso de coliflor y garbanzos

Няма оценки

Frittata para el desayuno (Low carb)

25 мин.

Покажи всичко