Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 48 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

4 porciones

Съставки

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 1022 mg

Протеин 13 g

Калории 2424 kJ / 579 kcal

Мазнини 29 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 61 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tinga de setas

25min

Pizza de Nápoles

1h

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Tacos de flor de Jamaica

1h

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3h

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25min

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Nessuna valutazione

Tamales de barbacoa

2h

Покажи всичко