Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 49 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

4 porciones

Съставки

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 1022 mg

Протеин 13 g

Калории 2424 kJ / 579 kcal

Мазнини 29 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 61 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 min

Verduras en salsa morita

35 min

Barbacoa de hongos

30 min

Fetuccini al limón

35 min

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 h

Poke bowl alto en proteínas

1 h

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 h 30 min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min

Bowl de atún y aguacate

50 min

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

No ratings

Покажи всичко