Преминете към основното съдържание Търсене

Вегетариански медальони
5.0 1 оценка
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 порции
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • вода
    900 г
  • елда на зърна
    100 г
  • овесени ядки
    30 г
  • смесени семена
    50 г
  • пармезан нарязани на парчета (3 см)
    50 г
  • тиквичка нарязани на парчета (2 см)
    100 г
  • бял лук разрязан на четвъртинки
    50 г
  • морков нарязани на парчета (2 см)
    70 г
  • скилидка чесън
    1
  • пресни листа от босилек
    3
  • листа от магданоз, пресен
    2 стръкчета
  • червен пипер, пушен, смлян (по избор) сладък
    ½ ч. л.
  • фина морска сол на вкус
    1 - 2 щипка
  • галета,сушена
    50 г
  • студено пресован зехтин
    3 - 4 с. л.

Трудност

лесно

Хранене за 1 порция

Натрий 344.1 mg
Протеин 13.8 g
Калории 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Мазнини 23.5 g
Фибри 6.3 g
Наситените мазнини 4.4 g
Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ние празнуваме нашата уникалност 29 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Спанак с ориз

5.0(2)

40 Min

Постни лозови сарми

5.0(1)

1 Std. 20 Min

Кокосов дал

Keine Bewertungen

Стек от карфиол със салса и пюре

Keine Bewertungen

Киш с праз и сирене Ланкшир

Keine Bewertungen

Броколи по гръцки с песто от рукола и печен лимон

Keine Bewertungen

Шпецле със зелен аспержи и крем сос от див чесън

Keine Bewertungen

Тарт с кестени, гъби и червени боровинки

Keine Bewertungen

Веган масаман къри с патладжан

Keine Bewertungen

Веган Болонезе

Keine Bewertungen

Веган бургери

Keine Bewertungen

Ориз с аспержи, броколи и гъби

Keine Bewertungen

 Покажи всичко