Устройства и аксесоари
Къри от нахут с масло върху ориз от карфиол
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 порции
Съставки
-
карфиол нарязани на розички (3 см)450 г
-
бял лук разрязан на четвъртинки160 г
-
скилидки чесън2
-
джинджифил, пресен корен обелен, нарязан на кръгли филийки (2 мм)20 г
-
гарам масала (вижте съвета)2 с. л.
-
кокосово масло, (вижте съвета)масло, безсолно (от краве мляко) нарязани на кубчета20 г
-
бял нахут, консервиран отцедени, изплакнати (2 x 400 г консерва)480 г
-
нарязани домати, консервирани400 г
-
кокосово млякодвойна сметана ( над 48% масленост)100 г
-
захар1 ч. л.
-
сол1 ч. л.
-
кокосово масло, (вижте съвета)масло, безсолно (от краве мляко) нарязано на кубчета20 г
Трудност
лесно
Хранене за 1 порция
Натрий
902.5 mg
Протеин
13.4 g
Калории
1752.5 kJ /
418.9 kcal
Мазнини
21.5 g
Фибри
13.8 g
Наситените мазнини
11.3 g
Въглехидрати
46.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Нашите кухни са прозорец към света
29 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоСпанак с ориз
40 мин.
Постни лозови сарми
1ч. 20 мин.
Кокосов дал
Няма оценки
Стек от карфиол със салса и пюре
Няма оценки
Киш с праз и сирене Ланкшир
Няма оценки
Броколи по гръцки с песто от рукола и печен лимон
Няма оценки
Шпецле със зелен аспержи и крем сос от див чесън
Няма оценки
Тарт с кестени, гъби и червени боровинки
Няма оценки
Веган масаман къри с патладжан
Няма оценки
Веган Болонезе
Няма оценки
Веган бургери
Няма оценки
Ориз с аспержи, броколи и гъби
Няма оценки