Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 15 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 25 мин.

4 porcje

Съставки

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 607.5 mg

Протеин 21.3 g

Калории 3043 kJ / 727.3 kcal

Мазнини 33.2 g

Фибри 11.5 g

Наситените мазнини 4.7 g

Въглехидрати 91.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 godz. 20 min

Bowl z ryżem i łososiem

50 min

Makaron po bolońsku

40 min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 min

Szafranowe risotto ze szparagami

35 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Risotto z krewetkami

45 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 min

Południowoafrykański żółty ryż

20 min

Kurczak z makaronem i pesto

30 min

Покажи всичко