Устройства и аксесоари
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
1 porcja
Съставки
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
2417.3 mg
Протеин
24.6 g
Калории
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Мазнини
32.2 g
Фибри
22.9 g
Наситените мазнини
4.3 g
Въглехидрати
67 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоWegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2ч. 20 мин.
Bowl z ryżem i łososiem
50 мин.
Makaron po bolońsku
40 мин.
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 мин.
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 мин.
Szafranowe risotto ze szparagami
35 мин.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 мин.
Risotto z krewetkami
45 мин.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 мин.
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 мин.
Południowoafrykański żółty ryż
20 мин.
Kurczak z makaronem i pesto
30 мин.