Устройства и аксесоари
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
2 porcje
Съставки
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
723.1 mg
Протеин
44.1 g
Калории
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Мазнини
12.1 g
Фибри
3.5 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
13.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоKokosowe curry z dorszem
25 min
Rybki w chlebowej panierce
40 min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 min
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 godz. 40 min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 godz. 10 min