Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

4.4 17 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

2 porcje

Съставки

20 g bazylii, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki

120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki tymianku, suszonego

½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 723.1 mg

Протеин 44.1 g

Калории 1436.6 kJ / 343.4 kcal

Мазнини 12.1 g

Фибри 3.5 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 13.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Brzoskwinie, morele i nektarynki 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35min

Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili

1h 10min

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Ravioli z krewetkami

1h 40min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1h 20min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25min

Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

1h 45min

Mule w sosie winno-porowym

25min

Dorady i ziemniaki gotowane na parze

35min

Покажи всичко