Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

4.3 24 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

2 porcje

Съставки

20 g bazylii, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki

120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki tymianku, suszonego

½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 723.1 mg

Протеин 44.1 g

Калории 1436.6 kJ / 343.4 kcal

Мазнини 12.1 g

Фибри 3.5 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 13.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Brzoskwinie, morele i nektarynki 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20min

Sushi tacos

1h 15min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1h 20min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Małże po marynarsku

1h 15min

Małże w mleku kokosowym i curry

1h 10min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1h 10min

Ravioli z krewetkami

1h 40min

Покажи всичко