Устройства и аксесоари
Łatwy gulasz rybny
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 porcje
Съставки
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (по избор) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
497.5 mg
Протеин
33 g
Калории
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Мазнини
10.7 g
Фибри
2.9 g
Наситените мазнини
2.1 g
Въглехидрати
13 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Sushi tacos
1h 15min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Omułki w białym winie
35min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min