Устройства и аксесоари
Łatwy gulasz rybny
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 porcje
Съставки
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (по избор) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
497.5 mg
Протеин
33 g
Калории
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Мазнини
10.7 g
Фибри
2.9 g
Наситените мазнини
2.1 g
Въглехидрати
13 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоKrewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 Min
Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim
35 Min
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1 Std. 15 Min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 Min
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1 Std. 10 Min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 Std. 10 Min