Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

4.1 16 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 40 мин.
5 porcji

Съставки

  • 1750 g wody
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 500 g makaronu, suchego typu spaghetti
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • ser parmezan, tarty do posypania

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 1313.9 mg
Протеин 22.5 g
Калории 2116.2 kJ / 505.8 kcal
Мазнини 9.8 g
Фибри 3.7 g
Наситените мазнини 3.1 g
Въглехидрати 80.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко