Преминете към основното съдържание Търсене
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
4.0 1 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 136.7 mg
Протеин 5.2 g
Калории 1100.2 kJ / 263 kcal
Мазнини 24.7 g
Фибри 2.2 g
Наситените мазнини 3.4 g
Въглехидрати 6.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralize your life (TM5) 17 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gluten and grain free bread rolls

4.1(75)

1h 20min

Stywe pap (firm porridge)

4.7(3)

40min

Pan de Sal

4.8(46)

2h 20min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1h 25min

Potato karakari

4.6(49)

50min

Gratin dauphinois

4.8(534)

50min

Yorkshire puddings

4.7(51)

3h 40min

Spaetzle

4.9(47)

35min

Warm sweet potato and chickpea salad

4.7(228)

45min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

4.1(151)

15min

Amritsari dal

4.3(43)

26h

Onion bhaji

4.9(65)

45min

 Покажи всичко