Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

4.0 5 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 45 мин.
6 porcji

Съставки

  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 350 g różyczek brokułu
  • 200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 850 g wody
  • 600 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry
  • 300 g cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry
  • 300 g czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki
  • 200 g dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki
  • 300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki
  • zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
  • 1200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 250 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 100 g sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
  • 20 g koperku, świeżego
  • 200 g cebuli
  • 30 g mąki pszennej
  • 75 g musztardy

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 763.5 mg
Протеин 56.8 g
Калории 3927.6 kJ / 938.7 kcal
Мазнини 58.9 g
Фибри 8.1 g
Наситените мазнини 20.9 g
Въглехидрати 47 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко