Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.4 5 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

6 porcji

Съставки

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 155.9 mg

Протеин 21.1 g

Калории 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Мазнини 10.7 g

Фибри 5.2 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 32.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 мин.

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 мин.

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1ч.

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 мин.

Kokosowe curry z dorszem

25 мин.

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 мин.

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 мин.

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45 мин.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 мин.

Kokosowe bao z krewetkami

1ч. 40 мин.

Rybki w chlebowej panierce

40 мин.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1ч.

Покажи всичко