Устройства и аксесоари
Jednogarnkowy makaron z małżami
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
5 porcji
Съставки
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
70 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 ząbki czosnku
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g makaronu, suchego, typu penne
-
700 g wody
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g mięsa małży, mrożonego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
947.8 mg
Протеин
21.1 g
Калории
2137.1 kJ /
510.8 kcal
Мазнини
17.1 g
Фибри
4 g
Наситените мазнини
2.7 g
Въглехидрати
67.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоRyba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 мин.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 мин.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 мин.
Sushi tacos
1ч. 15 мин.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 мин.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 мин.
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1ч. 20 мин.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 мин.
Małże po marynarsku
1ч. 15 мин.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ч. 10 мин.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ч. 10 мин.
Ravioli z krewetkami
1ч. 40 мин.