Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 22 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

1 porcja

Съставки

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 911.9 mg

Протеин 25.5 g

Калории 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Мазнини 11.2 g

Фибри 19.6 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 58.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 h 20 min

Makaron po alpejsku

45 min

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 min

Piłkarska lasagne

2 h 30 min

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

2 h 40 min

Miso carbonara z makaronem udon

30 min

Makaron Pastalaya z Luizjany

1 h

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1 h

Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym

1 h 35 min

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

1 h 5 min

Покажи всичко