Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

4.5 80 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

100 g d'oignon
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g de poivron rouge en lamelles
100 g de poivron vert en lamelles
300 g de tomates en dés
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de ras el-hanout
1 c. à café de curcuma en poudre
800 g d'anneaux de calamar frais ou surgelés (décongelés)
du sel
du poivre moulu
20 brins de coriandre fraîche
riz (по избор) pour le service

graines de couscous, pour le service

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 28 g

Калории 1110 kJ / 264 kcal

Мазнини 7 g

Въглехидрати 19 g

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