Устройства и аксесоари
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
6 porcji
Съставки
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1055.1 mg
Протеин
29.3 g
Калории
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Мазнини
10.5 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
4.1 g
Въглехидрати
42.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1 Std. 10 Min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Ravioli z krewetkami
1 Std. 40 Min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 Std. 20 Min
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 Min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 Min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1 Std. 45 Min
Mule w sosie winno-porowym
25 Min
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 Min