Устройства и аксесоари
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
6 porcji
Съставки
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1055.1 mg
Протеин
29.3 g
Калории
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Мазнини
10.5 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
4.1 g
Въглехидрати
42.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоRyba w piwnym cieście
30 Min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 Min
Ryby z ryżem z warzywami
50 Min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 Min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1 Std.