Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8 64 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

800 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 ząbki czosnku
100 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych (olej zachować)
30 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (по избор)
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
500 g wody

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 469.4 mg

Протеин 36.6 g

Калории 2021.9 kJ / 483.3 kcal

Мазнини 28.5 g

Фибри 5.4 g

Наситените мазнини 5.8 g

Въглехидрати 22.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM6, TM7) 13 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min

Ryba w cieście bazyliowym

1 godz.

Ryba w piwnym cieście

30 min

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 godz.

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 min

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 min

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

1 godz. 25 min

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

45 min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1 godz. 20 min

Покажи всичко