Устройства и аксесоари
Gegrillter Fisch und Gemüse
Подготовка 1ч.
Общо 1ч. 15 мин.
4 Portionen
Съставки
-
2 Forellen, frisch, ausgenommen, im Ganzen, (je ca. 400 g)Doraden frisch, ausgenommen, (je ca. 450-500 g)2
-
Limette halbiert1
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Kreuzkümmel, ganz2 TL
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schwarze Pfefferkörner½ TL
-
Chilischoten, getrocknet nach Geschmack2 - 3
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Zwiebeln geviertelt30 g
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Ingwer, frisch (3 cm), geschält, in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehen4
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Limettensaft, frisch gepresst2 TL
-
Rapsöl und etwas mehr zum Bestreichen des Grills45 g
-
Zucchini halbiert und in Scheiben (1 cm)300 g
-
Melanzani in Stücken (3 cm)300 g
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braune Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt250 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken (1 cm x 4 cm)400 g
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Olivenöl30 g
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack1 - 2 TL
-
Maiskolben4
-
Basilikumblätter, frisch gehackt4 - 6
-
rote Zwiebel in dünnen Scheiben1
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1522 mg
Протеин
34 g
Калории
2376 kJ /
567 kcal
Мазнини
29 g
Фибри
12 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
33 g
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