Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 92 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

1 porcja

Съставки

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 2004.6 mg

Протеин 39.1 g

Калории 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Мазнини 34.7 g

Фибри 24.4 g

Наситените мазнини 7.4 g

Въглехидрати 100.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sushi tacos

1 Std. 15 Min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 Min

Ośmiornica po portugalsku

1 Std. 30 Min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30 Min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1 Std. 30 Min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1 Std. 20 Min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25 Min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 Min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 Min

Małże po marynarsku

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 Std. 10 Min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1 Std. 10 Min

Покажи всичко