Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.6 53 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

Saumon en croûte d'amandes

4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150 g chacun)
40 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
30 g de jus de citron
20 g de moutarde de Dijon
15 g de miel
2 gousses d'ail
½ c. à café de sel
20 g d'amandes émondées
50 g de pain en morceaux
2 brins de persil frais

Les pappardelle aux asperges

1200 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
300 g de pâtes fraîches aux œufs, type pappardelle ou tagliatelle
250 g d'asperges vertes en morceaux de 2 cm
1 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de jus de citron
1 c. à soupe de zeste de citron râpé
1 - 2 c. à soupe de persil frais haché

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 520.4 mg

Протеин 44.6 g

Калории 3367.5 kJ / 804.9 kcal

Мазнини 37.8 g

Фибри 5.3 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 70.6 g

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