Stevige linzenchili

Stevige linzenchili

5.0 3 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
4 porties

Съставки

  • rode split linzen
    200 g
  • water, gefilterd plus extra voor het weken
    400 g
  • kokosolie
    20 g
  • rode paprika (ca. 160 g), zonder zaadjes en in vieren gesneden
    1
  • chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 1 Spaanse peper)
    1 - 2 tl
  • knoflookteentjes
    4
  • rode ui (ca. 160 g), in vieren gesneden
    1
  • tomaten in vieren gesneden
    2
  • gemalen komijn
    2 tl
  • gerookte paprikapoeder
    1 tl
  • gemalen koriander
    1 tl
  • cacaopoeder
    2 tl
  • pompoen geschild en in blokjes gesneden (1-2 cm)
    400 g
  • rode wijnazijn
    2 tl
  • bouillonpasta (zie tips)
    1 ½ tl
  • kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt, (ongeveer 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • limoensap
    40 g
  • zout naar smaak
  • gemalen zwarte peper naar smaak

Трудност

средно


Хранене за 1 portie

Протеин 22.8 g
Калории 1679 kJ / 399.8 kcal
Мазнини 8.2 g
Фибри 14.6 g
Въглехидрати 50.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко