Устройства и аксесоари
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 μερίδες
Съставки
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Натрий
1250.9 mg
Протеин
41.3 g
Калории
1945.6 kJ /
465 kcal
Мазнини
25 g
Фибри
7.9 g
Наситените мазнини
13.8 g
Въглехидрати
20.7 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΦετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Няма оценки
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Няма оценки
Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά
40 мин.
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Няма оценки
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Няма оценки
Γαύρος λαδορίγανη
40 мин.
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 мин.
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 мин.
Γαριδομακαρονάδα
40 мин.
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2ч. 10 мин.
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 мин.
Κριθαρότο με θαλασσινά
40 мин.