Устройства и аксесоари
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 μερίδες
Съставки
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (по избор)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Натрий
248.5 mg
Протеин
41.6 g
Калории
3460.2 kJ /
827 kcal
Мазнини
46.7 g
Фибри
4.2 g
Наситените мазнини
11.4 g
Въглехидрати
58.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Varoma
10 Рецепти
Гърция
Гърция
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΓαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 мин.
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 мин.
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1ч.
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
1ч.
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 мин.
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1ч.
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1ч. 20 мин.
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 мин.
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 мин.
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 мин.
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1ч.
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1ч. 5 мин.