Устройства и аксесоари
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
4 μερίδες
Съставки
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Трудност
средно
Хранене за 1 μερίδα
Протеин
44 g
Калории
2469 kJ /
590 kcal
Мазнини
29 g
Фибри
8 g
Въглехидрати
40 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΓαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 Min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 Min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 Std.
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
1 Std.
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 Min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 Std.
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Keine Bewertungen
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 Std. 20 Min
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 Min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 Min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 Min
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1 Std.