Устройства и аксесоари
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
4 porcje
Съставки
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (по избор)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1205.5 mg
Протеин
35 g
Калории
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Мазнини
24.7 g
Фибри
4.4 g
Наситените мазнини
6 g
Въглехидрати
44.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоDorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 Min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 Std. 10 Min
Ravioli z krewetkami
1 Std. 40 Min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 Std. 20 Min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 Min
Tatar z łososia z awokado i jajkiem
Keine Bewertungen
Pstrągi z warzywami na parze
55 Min
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1 Std.
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 Min