Устройства и аксесоари
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
4 porcje
Съставки
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (по избор)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1205.5 mg
Протеин
35 g
Калории
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Мазнини
24.7 g
Фибри
4.4 g
Наситените мазнини
6 g
Въглехидрати
44.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоSushi tacos
1ч. 15 мин.
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 мин.
Ośmiornica po portugalsku
1ч. 30 мин.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 мин.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1ч. 30 мин.
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1ч. 20 мин.
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 мин.
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 мин.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 мин.
Małże po marynarsku
1ч. 15 мин.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ч. 10 мин.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ч. 10 мин.